現代人一旦盯著螢幕的時間太長，就會造成 眼睛周圍睫狀肌彈性疲乏、僵硬，除了對焦速度 變慢，也讓原本的自然老化現象提早出現。
葉育誠醫師指出，因為螢幕、日光燈、陽光 等均會發出藍光，其波長短，能量高，接觸眼睛 細胞容易產生自由基，除了導致眼睛疲勞，還會 傷害到視網膜的中心部位－黃斑部感光細胞。葉 黃素可以過濾藍光，可說是眼內的太陽眼鏡。因 此，除了避免接觸藍光，適時補充葉黃素也可以 發揮保護作用。
葉醫師強調，千萬不要因為 配戴濾藍光鏡片或補充葉黃素 就忽視使用 3C 產品的時間，
最關鍵的問題還是在於用眼 習慣的調整，充分的休息才 是改善眼睛疲勞，避免提早老 化的最佳方法。
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