大眼美女主播的護眼小撇步到底是什 麼呢?我們這次特別邀請主播劉盈秀來分 享她的小偏方,希望在這次榮總發表如何正 確的面對視力這件事時,我們可以一起共同 來為下一代建立一個更好的視力品質環境, 也讓大家更重視我們的視力問題。

盈秀的護眼小偏方

眼睛是靈魂之窗更是鏡頭捕捉的焦點,主 播長期面對鏡頭更需要養成護眼的習慣。

(1) 平日飲食部分:主播以及採訪的工作性質, 三餐外食似是家常便飯,所以特別注重一天 攝取的蔬果量,以選擇翠綠深色以及富含維 他命 A 和胡蘿蔔素的蔬菜水果為主。

(2) 生活起居部分:由於主播工作的特殊性,是 需要大量的閱讀並快速吸收資訊,平時一有 空,多眺望遠方,並且做眼部周圍肌肉放鬆按摩。

(3) 平時於 SNG 車中:行車平穩才用手機,若車 上跳動則將視線轉移手機螢幕。

(4) 主播及採訪工作中:在忙碌的主播及採訪工 作,要忙裡偷閒,善用瑣碎時間補充營養, 如綜合維他命,而在頻繁使用電腦螢幕或手機時,則要確保在明亮光源下完成任務。

(5) 長期假期:由於主播工作性質的需要,我們 面對非自然光源的螢幕時間很長,是以假日 登山、望遠,也是很重要的護眼小秘訣。

(6) 此外,盈秀常接受各種重要活動主持人的邀 約,在工作繁忙之餘,更是要懂得利用零碎 的時間,做些簡易的眼睛按摩,以便長期保養眼睛

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