【視界密碼】醫學雜誌專刊/眼科醫學/近視/雷射/老花/遠視/白內障/青光眼/角膜移植/REVIEW

大眼美女主播的護眼小撇步到底是什 麼呢？我們這次特別邀請主播劉盈秀來分 享她的小偏方，希望在這次榮總發表如何正 確的面對視力這件事時，我們可以一起共同 來為下一代建立一個更好的視力品質環境， 也讓大家更重視我們的視力問題。

盈秀的護眼小偏方

眼睛是靈魂之窗更是鏡頭捕捉的焦點，主 播長期面對鏡頭更需要養成護眼的習慣。

(1) 平日飲食部分：主播以及採訪的工作性質， 三餐外食似是家常便飯，所以特別注重一天 攝取的蔬果量，以選擇翠綠深色以及富含維 他命 A 和胡蘿蔔素的蔬菜水果為主。

(2) 生活起居部分：由於主播工作的特殊性，是 需要大量的閱讀並快速吸收資訊，平時一有 空，多眺望遠方，並且做眼部周圍肌肉放鬆按摩。

(3) 平時於 SNG 車中：行車平穩才用手機，若車 上跳動則將視線轉移手機螢幕。

(4) 主播及採訪工作中：在忙碌的主播及採訪工 作，要忙裡偷閒，善用瑣碎時間補充營養， 如綜合維他命，而在頻繁使用電腦螢幕或手機時，則要確保在明亮光源下完成任務。

(5) 長期假期：由於主播工作性質的需要，我們 面對非自然光源的螢幕時間很長，是以假日 登山、望遠，也是很重要的護眼小秘訣。

(6) 此外，盈秀常接受各種重要活動主持人的邀 約，在工作繁忙之餘，更是要懂得利用零碎 的時間，做些簡易的眼睛按摩，以便長期保養眼睛