Review眼科醫學雜誌專欄報導
近來網路上有一篇眼科報導常把民眾嚇的心慌慌。報導中指出，若在晚上關燈玩手機，久了之後會得眼癌。對於「聞癌色變」的台灣民眾來說，簡直就像晴天霹靂一般。不過真的有這麼可怕嗎？
關燈看手機的確會造成嚴重的眼部傷害
民康眼科診所顏慶民醫師指出，關燈滑手機對眼睛的確是會造成傷害。在黑暗中，瞳孔為了調節光線會自動放大，手機螢幕散發的藍光就會較白日更大量的進入眼底，長時間下來不只造成黃斑部病變，還會引發乾眼症，提早老花，甚至造成近視惡化,讓白內障提早報到。
為什麼大家都怕藍光？
那麼惡名昭彰的藍光，為什麼會比其他光線可怕呢？顏醫師指出，一般而言，光線的波長越長，穿透力越強；若波長較短，穿透力雖弱，但能量卻越大。日常生活中的紫外線、是不可見光，波長較短，能量卻很強，但對眼睛的傷害通常就只在角膜和水晶體等比較靠外側的部位；而藍光的波長雖然比紫外線長，但能量最接近紫外線，長時間暴露在藍光下，易造成眼睛的傷害，特別是黃斑部病變。一般而言雖可運用針劑治療，但若留下疤痕，就會造成視力的永久傷害，並且這整個過程都無法逆轉，嚴重起來確實會導致失明。
黃斑部病變≠眼癌
至於眼癌，顧名思義就是在眼睛發生的癌症，是因為癌細胞病變造成的，雖然一樣可能導致失明，但和黃斑部病變的病因不一樣。顏醫師指出，之所以傳出「關燈玩手機可能造成眼癌」的說法，可能是因為成人眼癌中最常見的是脈絡膜黑色素瘤，而曾有研究指出，罹患脈絡膜黑色素瘤的病人使用手機的時間確實高出一般平均值；但至今仍然沒有嚴謹的科學實驗證明，是因為使用手機的時間過長，而直接導致眼部脈絡膜黑色素瘤的罹患機率提升；雖說手機對眼部的傷害是無庸置疑的，但也不能就此將兩種疾病混為一談。
我該怎麼抗藍光？
顏醫師建議，想避免藍光侵害造成的黃斑部病變，首先一定要注意使用的時間，不只是手機，其他的行動裝置及螢幕也一樣，每30分鐘就要記得休息；若必須長期使用，可以考慮配戴抗藍光的眼鏡鏡片，或在手機、平板電腦加裝可過濾藍光的保護貼；此外，平時可多攝取葉黃素及玉米黃質素，以減少自由基對黃斑部的傷害。另外，魚油中含有的不飽和脂肪酸ω-3，則是可以讓黃斑部細胞更穩定，也是民眾可以考慮的營養補充選擇。
顏慶民醫師
民康眼科診所專科醫師
前三軍總醫院眼科醫師
留言列表
【Review】醫師專訪與諮詢 (10)