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現代人眼睛鬧水荒　乾眼症不再是老人專利

諮詢／聯合醫院中興院區劉秀雯院長

文／洪微雅　

　長時間待在中央空調系統中工作、目不眨眼的盯著電腦、喜歡配戴又酷又炫的隱形眼鏡…，這些幾乎成了現代人的生活樣貌，但這也使得臨床乾眼症患者的數量持續攀升。

　可別以為乾眼症是老年人的專利，近年來有乾眼問題的年輕人口持續成長攀升，使得乾眼症成為現代人不得不注重的文明病。

認識乾眼症

　乾眼症顧名思義就是眼睛缺乏水分，患者會有眼睛紅癢、乾澀、灼熱、異物感、疲勞、眼睛睜不開的感覺，甚至有視力模糊，看東西「霧霧」、怕光的症狀。

　　說到乾眼症，就不得不提及眼睛最外層的淚液層。我們的眼睛表面都存在著一層很薄且透明的淚液層，由外而內，可分為三部份：油脂層、水液層、黏膜層，這三層若有一層分泌不足或分布不平均，就會有乾眼症的症狀產生。

　淚液層雖然只是薄薄的一層，卻是眼睛表面不可或缺的保護層，它具有許多功能，包括：

一、提供眼球平滑的光學表面。

二、供給眼球角膜上皮細胞氧氣。

三、潤滑角膜及眼瞼內面。

四、防止眼球表面乾燥。

五、幫助排除眼睛表面異物雜質。

現代人眼睛保水秘笈

　現代人長時間與螢幕為伍，「目不轉睛」的情況下，就容易造成眼睛乾澀缺水現象，因此 劉秀雯 醫師建議，螢幕族使用電腦應適度休息，多做眨眼動作，這樣才能為眼睛保溼。

　除了對螢幕「目不轉睛」，愛美的現代人更是長時間配戴隱形眼鏡，然而這也造成了隱形眼鏡族的乾眼危機。 劉 醫師表示，配戴隱形眼鏡會影響淚液的分泌，因此建議配戴時間不可超過八小時，且配戴時間越短越好，才能避免眼睛的乾澀。

　另外，長時間處於空調系統環境下，乾燥的空氣也容易造成眼睛的乾澀， 劉 醫師建議，盡量不要讓眼睛對著冷氣出風口，室內可放置一杯水，以保持空氣的溼度。

　若身處戶外風大的環境，建議可帶護目鏡以減少眼睛水份的蒸發；此外，游泳時可別忘了戴上護目鏡再下水，因為水會沖掉淚液層最外面的油脂層，使眼睛水分蒸發的更快，這種狀況就好比泡澡愈久，皮膚反而越乾的情況一樣。

　至於平時的眼睛保養， 劉 醫師表示，可以用毛巾熱敷，使眼週的血液循環正常，進而促進淚液分泌，但千萬注意不可直接以蒸氣對著眼睛，這樣反而會使眼睛水分蒸發。

人工淚液，並非萬靈丹

　乾眼症的治療方式，基本上是以人工淚液來替代分泌不足的淚水，人工淚液有很多廠牌，不需醫師的處方也買得到，因此廣受大家喜愛。然而，人工淚液點太多是否會造成眼睛傷害呢？

　 劉 醫師提醒，任何的藥水為了要延長保存期限，多含有防腐劑，而防腐劑對角膜來說是具有毒性的，因此可能產生角膜炎，所以根本的方法仍是保持眼睛的水分，補充淚水。或購買人工淚液時，選擇拋棄式的人工淚液，較不含防腐劑，可避免刺激角膜。

乾眼症患者　眼睛淚汪汪？

　為什麼許多乾眼症患者反倒出現淚汪汪的現象呢？ 劉秀雯 醫師表示，乾眼症患者平時眼睛會感到乾澀，但又會突然一陣的淚流。這其實是補償作用，當眼睛遇到風吹、或過於乾澀的狀態時，指揮淚水分泌的淚腺神經為了「抵抗外侮」，就會用力的命令淚腺分泌淚水，產生反射性的落淚。

乾眼症與慢性結膜炎

　眼睛癢、乾澀、灼熱、有異物感…，都是乾眼症及慢性結膜炎很相似的症狀，因此常常造成誤判。根據 劉秀雯 醫師研究顯示，有上述症狀的患者，其實五分之ㄧ以上都屬於乾眼症。