【視界密碼】醫學雜誌專刊/眼科醫學/近視/雷射/老花/遠視/白內障/青光眼/角膜移植/REVIEW

市售檯燈琳瑯滿目，民眾要如何選購才能護眼，而非傷眼？眼科醫師廖士傑指出，水銀燈、鹵素燈因會散發紫外線，不適合當閱讀檯燈，而傳統燈泡、LED燈則不含紫外線，其他如日光燈、省電燈泡只要加遮光罩，就可阻擋大部分的紫外線，比較適合作檯燈使用；選購時，還得多看檯燈的照度、演色性與光線分布是否均勻。

廖士傑昨日提供四大選購檯燈準則──是否含紫外線、照度夠不夠充足、演色性及光線是否分布均勻。紫外線是造成民眾白內障、黃斑部病變的元凶，因此買檯燈，首要注意不能含紫外線，舉凡水銀檯燈、鹵素檯燈，因含紫外線，就不建議用做閱讀檯燈。

照度就是平常所說的桌面夠不夠亮，若光照充足，可以減少眼睛疲勞、降低近視增加的可能性，並減少老花眼不適，一般來說，居家或辦公室適當的照度為300勒克斯(lux)，閱讀適合光照為500-750lux，繪圖等特殊需要光照為750-1500lux，配合開室內燈光。建議民眾買檯燈時，演色性應超過80。

而檢視檯燈的光線分布是否均勻，可從眩光與明暗比兩方面看，一般來說，檯燈的眩光不應超過19，理想的明暗比應小於3:1。

此外，國人瘋跨年倒數，廖士傑提醒，舞台常用的雷射燈也會散發紫外線，直射眼睛會出現眼睛痠、疲勞或流淚等立即傷害，甚至造成角膜破皮，參加民眾應避免直視雷射燈。

廖士傑指出，臨床曾有名晚會主持人因距離舞台雷射燈太近，5、6個小時後出現視力模糊、畏光，眼睛痛到有如刀割，讓個案還一度擔心自己否會瞎眼，所幸就醫發現是角膜破皮，經治療後已無大礙。