小兒眼睛保健食品—Eye Bright
諮詢醫師： 曹震英 醫師 撰文：莊惠雯
現代兒童常面臨到過度使用眼睛，而造成眼睛不適，近視等等的問題。Eye Bright可以針對眼部在長時間看電視、電腦所產生的乾澀情形做一有效的舒緩與滋潤，因此Eye Bright可以說是時下護眼食品中，相當受到矚目的新星。
Eye Bright是什麼？
Eye Bright中文稱作小米草，又稱為明亮草，是一種草本科植物，生長在保加利亞、匈牙利與前南斯拉夫的河邊低地、山坡綠地，整株都可以作為藥用，可以說是一種珍貴的植物。經研究後發現，Eye Bright對眼睛有滋潤的功能，對於眼部收斂、消炎也有一定的功效，可以改善眼睛感染後所產生的不適。這樣的眼部保健食品，對於兒童也相當適用。其實保養眼睛是不分年齡大小的，從小能夠開始保養眼睛的工作，是最好不過的，因為現代兒童不論上學或是放學回到家之後，休閒活動幾乎離不開電視與電腦，以至於眼睛乾澀不舒服，兒童在使用眼睛作各種活動時，卻未注意看書或電腦該保持的適當距離，以及在每個小時之間讓眼睛休息，或是做護眼操，因此兒童適合使用Eye Bright，來做眼部的保養。
Eye Bright的臨床使用分析
Eye Bright在臨床的使用上，對於兒童在保養眼睛方面是有一定效用的。而且在使用的量這一方面，Eye Bright是屬於脂溶性的食品，必須飯後食用之外，並無超量的問題，但是市面上含有Eye Bright的護眼產品中，不僅只有Eye Bright這優質的成分，還添加了藍莓、山桑子、β-胡蘿蔔素等，能夠讓保養眼睛有更深一層功效的成分，因此還是要注意這些附加成分是否會造成超量的問題，如β-胡蘿蔔素，是屬於維他命A的主要提供來源，就必須去注意是否在食用過量時造成維他命A的累積，而引發其他不必要的毛病。因此在使用市面上含有Eye Bright護眼產品時，需詳讀使用說明，兒童以一天一顆為上限，不要因為想要有立即功效，而過量食用，反而得不償失。現在市面上含有Eye Bright的護眼產品，還添加了藍莓、山桑子、β-胡蘿蔔素（維他命A前驅物）、小紅莓粉末（提供維他命C）、小麥胚芽粉末（提供維他命E）等成分，能夠更增強護眼的效果。雖然這些營養素在一般食物中相當容易取得，但是，一般β-胡蘿蔔存在於紅蘿蔔、南瓜等黃色蔬菜中，這一類的食物通常兒童比較排斥，所以難免會有因偏食而有攝取不足的現象產生，而維他命C、維他命E等營養素的攝取上，也有相同的情形，更何況Eye Bright並不是從食物中即可獲得，因此適時的補充護眼食品是必要的。市面上含有Eye Bright成分的護眼產品各成分所含的量，都能夠有效的補足兒童每天應有的攝取量，達到良好的護眼效果，因此家長在注意兒童一些日常護眼習慣時，適時的補充護眼產品，能夠讓兒童遠離眼睛乾澀、近視等問題，讓每位孩子都有一雙明亮澄澈的眼睛。
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