【視界密碼】醫學雜誌專刊/眼科醫學/近視/雷射/老花/遠視/白內障/青光眼/角膜移植/REVIEW

大家都知道國標女王劉真老師有一雙美麗的大眼睛，讓她在舞蹈時史加神采飛揚。本期日ev-ew特別邀請劉真分享日常生活中的護眼「小撇步：，靠著一些簡單的習慣，讓眼睛能夠史舒適健康。

護眼經驗分享

我其實從小就算視力不太好，又因為要跳舞的關係，早在高中時期就開始酊戴隱形眼鏡。因為室時無紀還小，對保養眼睛還沒什麼概念，碰上比賽、表演又得化濃妝，所以常常會紅腫、發炎，針眼史是三天兩頭發生，左右兩眼輪流生病，既不舒服又不方便。那時候真的很慘，常常碰上發炎卻仍非戴隱形眼鏡不可的狀況。還記得有一次，我長了一個很大的針眼在眼角，可是馬上就要比賽啦！我只好在針眼上貼了一顆大水鑽遮住，被我的眼科醫師知道之後狠狠罵了一頓（笑）。長大之後才了解到照顧眼睛有多重要。

護眼小撇步

因為我的工作主要都在跳舞，在運動的狀態下眼睛其實不會辛苦，反而是休閒時間，手機玩過頭時眼睛會比較累。不過我也有幾個簡單的好方法來照顧我的眼睛：

1．定時休息：

                       集中用眼大約30分鐘後就要提醒自己停下來，看看遠方，讓眼睛放鬆

2．按摩：

把兩手摩擦溫暖後，按摩眼周和鼻子附近的穴道，讓血液流通，按完之後會明顯舒服許多

3．清潔：

女孩子化妝時眼睛總是重點，用的化妝品也較多，清潔時要小心睫毛膏之類的屑屑跑進眼睛，或是清理不乾淨；記得要使用眼睛專用的卸妝產品，推薦一種藍白雙色的卸妝液就很好用。

4.隱形眼鏡配戴：

我的醫生特別告訴我，隱形眼鏡要「化妝前佩戴·卸妝前拔除：，才能避免化妝品沾染或引起發炎。