防黃斑部病變 多吃深綠色蔬菜
更新日期:2007/11/27 16:40
高度近視是引發黃斑部病變、最後導致失明的危險因子之一，眼科醫師提醒這群「四眼田雞」一定要避免長時間接觸強光，並儘可能透過藥物或日常飲食補充葉黃素，增強視力敏感度。
書田診所眼科主任廖士傑指出，高度近視指的是近視度數超過600度，這群人除了容易出現飛蚊症外，也常是黃斑部病變的高危險群，視力急遽下降甚至失明的機率遠比一般人高。
由於高度近視的事實難以改變，建議透過藥物或日常飲食來防範黃斑部病變的發生。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，補充含有β胡蘿蔔素、維生素C、維生素E及微量元素鋅等藥物，可抗氧化，減少自由基對眼睛的傷害。多吃菠菜、綠花椰菜及A菜等富含葉黃素的深綠色蔬菜，也有同樣效果。
藥物及飲食調養之餘，陳瑩山提醒高度近視群儘可能少接觸強光，若因工作需要必須盯著電腦螢幕看，也要每1、2小時就休息一次，減少黃斑部受損。
《眼部保健》中年近視加老花 新雷射矯正術改善
家醫科醫師46歲的吳素蘭，大學就出現900度的高度近視，3年前經常紅眼、酸澀，造成不便。藝人謝麗金雙眼近視約400度、散光50度，因工作需要超時配戴隱形眼鏡，眼睛常乾澀，上個月選擇進行新式雷射近視矯正術，術後視力1.2，看遠看近皆不需戴眼鏡，讓年齡成為螢幕後的祕密。
大學眼科林丕容醫師表示，最近在門診中要求做雷射近視手術的中壯年患者不少，因為長年配戴隱形眼鏡，造成眼睛不適、容易過敏，無法再使用隱形眼鏡，不少人在求診時臉上戴著近視眼鏡，手裡還拿著一副老花眼鏡，造成生活困擾！
林丕容說，過去雷射近視手術，受術患者大多約20～40歲左右族群，但近3年來40歲以上患者數量每年增加約2成。新一代的雷射近視矯正手術，是以角膜的中心區域與周圍之間形成一個非球面的平滑緩進區域，為一種較自然的技術，配合角膜中心定位系統、雙非球面前導波技術的應用，使得術前測量較精確，提升術後視力品質，並減少度數回退，有效降低傳統雷射矯正手術，術後可能產生夜間眩光等現象。
至於40歲以上開始出現老花眼的患者，醫師根據患者年齡、用眼習慣、職業、興趣及眼睛視力狀況等，視狀況可預留度數，延後患者戴老花眼鏡的時間。醫師根據臨床觀察發現，如果40歲時出現老花眼，進行非球面雷射矯正手術後，約可延緩5～10年出現老花眼的感覺。
醫師提醒，現代人經常用眼過度，造成近視人口攀升，眼睛老化速度增快，面臨近視及老花眼雙重困擾的患者越來越多，平常應做好視力保健，戴隱形眼鏡的時間不宜過久，看電視、使用電腦時，記得每小時要休息10分鐘，多看遠處、綠色，平時適度的眼部按摩，可減緩眼睛老化現象，維持彩色的人生。
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