了解眼睛結構，眼前一片光明(1) 眼瞼：遮蓋在眼球前方，分為上下眼瞼。在其外部有皮膚，內側有黏膜。它的功能為保護眼睛、將淚膜平均分佈在眼前，以及預防眼睛乾燥。
(2) 眼裂：上下眼瞼之間的開口稱為眼裂。當眼睛睜開時，可看見黑白眼球的部分。
(3) 睫毛：睫毛是在眼瞼邊緣上的短毛，可預防灰塵或異物進入眼睛。
(4) 結膜：是覆蓋在鞏膜上一層薄薄的黏膜，範圍由角膜和鞏膜的邊界處，一直伸展到眼瞼的內表面；包括了球結膜和瞼結膜，兩者的接合區稱為fornix。
(5) 淚膜：覆蓋並流動在眼睛前表面，由油脂層、淚水層和黏液層所組成，並含有養份。淚膜中的油脂成份由眼瞼邊緣的麥氏腺所分泌，當麥氏腺阻塞時，會引起所謂的針眼。
張朝凱 醫師表示人類的眼睛能"看"到物體，是需要經過許多複雜程序的。事上，"看"是在大腦完成的，眼睛只提供光線及物體影像的傳輸。首先，外來的光線(影像)經過眼角膜、瞳孔、水晶體、玻璃體等透明的構造到達視網膜。視網膜為眼球裡面最內層的神經膜層，其感受光線並產生脈衝(影像)後，經由視網膜神經纖維，沿視神經、視交叉、視放射再進入大腦枕葉，而大腦枕葉的"視皮質"則可辨識由眼球傳入的訊息，我們才能"看"出物體的影像。
SPA水柱沖傷眼球 六旬翁視力只剩0.02民眾做SPA水療按摩，強力水柱千萬別沖眼睛。高雄一名60多歲老先生以強力水柱按摩眼睛，造成視力模糊，醫師發現他的右眼瞳孔周圍虹膜組織被破壞，發生白內障，視力嚴重減退。
該名老先生因視力變差，看東西如霧中看花，到高雄長庚醫院就診，醫師檢查發現，他的右眼瞳孔周圍的虹膜遭到破壞，導致白內障，老先生左眼視力約0.6，右眼視力降到0.02。
高雄長庚視網膜科主治醫師吳佩昌表示，正常老化引發白內障的患者，左右眼視差不會太大，加上右眼虹膜受到破壞，研判患者右眼遭到外傷所致。
根據老先生表示，這段期間並沒有遭受撞擊或外傷，倒是經常利用泳池的水柱按摩眼睛。老先生退休後靠著游泳維持健康，每次運動後習慣以水柱沖肩頸、頭頂，有時眼睛疲累，也會用強力水柱按摩眼睛，但每次都緊閉雙眼，未料竟傷害到眼睛。
吳佩昌指出，SPA水柱可以用來按摩全身肌肉，但是不適合沖洗像眼睛這樣精密的器官，研判是SPA使用不當造成眼睛傷害。
他說一般人虹膜是完整的圓圈狀，但老先生虹膜病變發生在上半部破裂，跟水柱沖刷的方向一致，更可確認患者視力模糊及白內障的發生，與強力水柱沖擊有關。
所幸患者及時就醫，雖然虹膜組織受損，導致白內障，但未變成青光眼，只要經過白內障手術治療，清除脫落的虹膜組織，患者的視力即可改善。
民眾做SPA按摩，不要用水柱沖眼睛外，部分遊樂區設置噴泉，小朋友喜愛享受噴水的刺激，醫師也提醒強力水柱很容易沖傷了眼睛，家長及孩童輕忽不得。
放風箏騎單車 防幼童近視-蘋果日報日前桃園有1名3歲男童，因為每天看電視6到8小時，導致兩眼近視度數都超過900度。臺北市立聯合醫院中興院區眼科醫師蕭雅娟表示，不止看電視會對眼睛造成傷害，彈鋼琴也容易使幼童用眼過度，門診中就有許多這樣的個案，因為太長時間、近距離地看著琴譜和練琴，而導致近視。若要預防幼童近視或避免近視惡化，除了要讓眼睛多休息，平時也可以做看向遠處的活動，例如放風箏、騎單車等，訓練幼童習慣放鬆眼球，有助預防近視、避免近視惡化。
彈琴導致用眼過度
長時間、近距離的用眼是引起近視的主要原因，當幼童近視時，通常家長會以為是看電視、看漫畫等造成，但蕭雅娟醫師指出，門診中有5成左右的近視學童，都有練琴的習慣，因為練琴時需要專注地看著琴譜，密密麻麻且字體小的音符，容易造成眼睛的傷害。而且練琴時，通常一坐就是1到2個鐘頭，眼睛為了使影像清楚，睫狀肌持續將焦距調整在近距離的物體上，長時間處在緊繃狀態中無法休息而變得疲乏，如果再加上光線不充足，就容易導致近視，或使得近視度數加深。
望遠活動放鬆眼球
蕭雅娟醫師提醒，幼童需要長時間用眼睛做精密的活動時，例如彈琴、閱讀等，除了應該在用眼1小時左右，休息5到10分鐘，也可以在平時做望遠活動，例如放風箏、騎單車等，有助預防近視，因為在近距離用眼時，睫狀肌呈收縮狀態，但放風箏或騎單車時，為了保持平衡，眼睛是看向遠方，可促使睫狀肌放鬆，幫助消除眼睛的疲勞，預防近視惡化。蕭雅娟醫師也列出常被家長忽略，卻易導致幼童近視的活動，並建議可以用以下方法適時讓眼睛放鬆。
幼童近視肇因：看電視、上網、打電動、學畫畫、彈琴、近距離閱讀、下棋等。
放鬆眼球活動：看向遠處、按摩眼部、適當熱敷、閉眼緩慢地上下轉動眼球等。
4~6歲童竟1成近視久看電視 上網 盯琴譜 小二已300度根據衛生署最新的學齡前兒童視力調查，台北市四到六歲學齡前兒童近視盛行率竟高達一成。分析發現，長時間、近距離用眼，是導致近視提早發生主因。醫師說，除了長時間看電視、上網很傷眼，不少家長望子成龍，讓子女學齡前密集學鋼琴、小提琴，而樂譜音符小，看譜又費眼力，才上小二、小三，就已近視三百度，未來注定高度近視。
高於歐美
衛生署委託台北市立聯合醫院，對居住在台北市都會區的四歲至六歲學齡前兒童，進行近視屈光度數評估及相關眼科理學檢查。台北市幼稚園學童約兩萬人，研究團隊抽出四十四所幼稚園、三千三百二十六名幼童做篩檢，而其中六成家長同意幼童進一步接受散瞳等檢查。
近距離用眼 肌肉緊張
以近視度數大於或等於二十五度作為近視定義，四歲、五歲與六歲的近視盛行率分別為百分之十二點二、九點八與九點一，平均約一成，高於歐美國家。參與研究的北市聯醫陽明院區眼科部主任蔡景耀說：「若非先天，幼稚園兒童應是遠視，不應那麼早近視，用眼過度是主因。」一般學童以大於或等於五十度為近視定義，但學齡前兒童則使用更嚴格的大於或等於二十五度作為標準。
分析發現，家長近視，小孩每天看電視超過三小時，是幼兒提早近視的高危險因子。調查主持人、北市聯醫中興院區院長劉秀雯說，近距離用眼，會導致眼內肌肉緊張，「如同橡皮筋用久了，會失去彈性，長時間下來，會導致眼睛呈永久性近視。」
增青光眼 白內障風險
蔡景耀最近就接連接到幾例小二、小三資優學生，不愛看電視，但平時要補英文，每天還要練鋼琴或小提琴，上課看不清楚時就醫發現，度數已兩、三百度，「琴譜上的字相對小，練琴時要快速閱覽，加上練琴地點通常光線差，易近視。」他說，小二、小三就近視二、三百度，國小畢業便會達到六百度的高度近視，上大學便會破一千度，增加未來青光眼、白內障、視網膜剝離風險。
兒子剛滿三歲的民眾石太太說，平時忙著做家事，沒法顧孩子，因此讓兒子看電視，「一天二、三小時很常見，應要讓他少看。」蔡景耀提醒，除避免長時間、近距離用眼，更要定期帶孩子讓眼科醫師檢查。
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