夏日炎炎，刺眼的陽光不只令人擔心肌膚一下子就會曬黑、曬傷，事實上，就連眼睛也是受到紫外線曝曬的部位，但是大部分的人通常只記得要為皮膚擦上防曬乳，而沒有想到眼睛更需要好好防曬！陽光刺眼的時候，我們需要一副安全又舒適的太陽眼鏡來保護視力健康，特別是有4種情況，更是太陽眼鏡可以派上用場的時刻！
強光對眼睛健康的影響
人類肉眼可見的光線介於400～760奈米之間，波長越短的光線，對眼睛的殺傷力就越大，也越可能引起眼前眩光和視網膜的傷害。尤其是波長450奈米以下的藍紫光，容易出現光散色的現象而降低清晰度；另外肉眼看不見的光線：314～400奈米之間的長波紫外線（UVA）、280～320奈米的中波紫外線（UVB），這兩種高能量光線甚至還能穿過角膜、水晶體，長驅直入視網膜，進而造成眼睛老化、甚至增加白內障的風險。
目前已知會因為紫外線而發生的眼睛疾病包括：
白內障／
在戶外活動、長時間日曬，如果沒做好眼睛的防護，再加上在室內重度使用3C產品，又會吸收螢幕發出的藍光，導致眼球裡的水晶體超量負荷、加速退化，加深白內障的風險。
黃斑部病變／
在我們眼球的正後方，視網膜的中央處有一小塊部位，是幫助保護視力健康的重要關鍵，叫做黃斑部。藍光、紫外線等波長短的高能量光線都是造成黃斑部提早受損、產生病變的原因之一。
視網膜病變／
視網膜是眼睛的主角，當光線進入視網膜後，就會由它負責將我們眼前的物體成像出來，但是在過量的強光紫外線照射下，視網膜也會容易發生病變，嚴重甚至還可能導致失明，不容小覷。
光傷害角膜炎／
夏天年輕人喜歡到海邊、沙灘玩，長輩則可能會跑到溪邊乘涼避暑，不論是在山上還是海邊，紫外線都有過量的危機，甚至像冬天到國外滑雪，雪地的反射強光，也是會讓眼睛受傷的原因，造成光傷害角膜炎。正午太陽最強的時候，甚至在海邊曬個10幾分鐘，就有可能造成光傷害角膜炎。
太陽眼鏡有哪些種類？
別以為墨鏡只是時尚的穿搭配件，其實它才是你護眼必備的工具，購買不單單只是看外型，鏡片的抗UV功能才是重點，一副優良的太陽眼鏡應可以過濾掉100%的紫外線，而鏡片的種類又可區分為偏光鏡片、染色鍍膜鏡片、變色太陽鏡片等。
- 偏光鏡片
太陽光或是強光照射到鏡片時，光線會往各種不同方向發散，造成眩光、影響視覺，因此偏光鏡片就是利用在鏡片之間多夾一層偏光膜，過濾來自大地的強烈反射光線，並清除來自水平方向的刺眼偏光，讓光線變得清晰、我們的視線也不會過於刺眼。到雪地、海邊、登山、釣魚、從事水上活動等，都很適合配戴偏光鏡片，另有黃色鏡片可防止眩光，適用於夜間行車，增加可視區域的亮度。
除此之外，也有特定品牌的偏光鏡片，多加了內面累進設計與內面非球面設計，有助於增加看遠方時更寬廣的視野區域，非球面設計則是可以降低視野的歪曲、晃動感，讓眼睛更加舒適。
- 鍍膜鏡片
鍍膜鏡片則是利用光波干擾原理，利用各種不同折射率的材料，通過真空鍍膜加工而成。常見的包括鍍水銀鏡片、鍍彩銀鏡片和多層鍍膜鏡片，多層鍍膜鏡片使用不只一層的膜，提升鏡片功能，但製作過程也較繁雜。
- 染色鏡片
這是最常見的一種形式，有各種不同顏色的鏡片，例如灰色、綠色、棕色或咖啡色、黃色和藍色鏡片等，透過灰、棕、墨綠色鏡片看東西，物體較不會變形，是目前公認最適合做為太陽眼鏡鏡片的顏色，不過特殊顏色的鏡片在光線暗時還是會影響視覺的深度感，因此適合在日照強烈的場合配戴。
- 變色鏡片
紫外線照射鏡片時，鏡片上的鍍膜會產生化學變化、改變內部分子結構，而讓鍍膜轉換成較深的顏色，例如灰色或棕色。然後回到室內或是走到沒有紫外線照射的地方時，鍍膜就會再慢慢變回原本透明的狀態，等同於戴一副近視眼鏡，還能同時達到為眼睛防曬、遮陽的效果。
選擇一副優良的太陽眼鏡，才能達到保護視力、預防病變的效果，記得挑選上鏡片、鏡架的種類和材質都是考量要素之一，並記得紫外線過量的時段，盡量不要在外活動，到海邊、山上等紫外線高的地方，就要記得配戴太陽眼鏡，才能做到對眼睛的全面防護喔！
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