糖尿病是21世紀罹患率增加最快的慢性病，目前全球約有4億人罹患糖尿病，而台灣約有150萬人有糖尿病。新陳代謝科呂介華醫師根據臨床的經驗，對患者有許多叮嚀。
甚麼是糖尿病?
糖尿病是由於患者體內的胰島素分泌不足或作用不良導致對醣份的利用能力減低而造成血糖昇高，尿中有糖的現象。一般血糖濃度超過180 mg/dl時，尿糖可被驗尿試紙檢測出來。糖尿病患者常會合併有高血壓與高血脂的情形，俗稱三高。
那些人是罹患糖尿病的高風險族群?
糖尿病的發生與遺傳體質及個人飲食生活習慣有關，目前以第2型糖尿病為最多數，若一等親人罹患糖尿病或自身的BMI ≥24 kg/m2、腰圍男/女 ≥ 90/80cm、有高血壓、血脂異常、妊娠糖尿病或產下巨嬰的病史、多發性囊泡卵巢症候群的婦女、心血管疾病病史或缺乏運動等是罹患糖尿病的高風險族群，建議40歲以上民眾，每 3 年篩檢 1 次；65歲以上民眾，建議每年篩檢1 次；曾檢查為葡萄糖失耐、空腹血糖偏高(101-125 mg/dl) 或糖化血色素 ≥ 5.7~6.4%者或臨床症狀出現多吃、多喝、多尿、體重下降等症狀時也建議血糖篩檢。
當醫師診斷有糖尿病時要注意那些事情?
糖尿病患者飲食一定要定時定量，一整天攝取的總卡路里要控制在1,600~1,800卡之間；每餐主食建議控制在1碗白飯或一碗麵，若仍沒有飽足感，可多吃1-2份蔬菜或瘦肉蛋白質，油脂攝取也要適量；搭配適當的運動，以平面健走為優，每周3次，每次約30分鐘，並養成習慣。
空腹血糖值應控制在80~130 mg/dl之間，飯後2小時不超過160 mg/dl；糖化血色素控制在7%以下，控制目標會因個人病況而適當調整。血壓控制在140/90 mmHg之內，低密度膽固醇要小於100mg/dl。藥物治療需遵從醫囑，按時服藥，並養成居家自我血糖、血壓監測的習慣，門診時可詢求醫師、衛教師與營養師指導，學會控制糖尿病就不會害怕它了! 希望大家平安健康!
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文章摘錄至三總電子報/文章採訪: 商橋公關
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